Det indre immunforsvaret

Det indre immunforsvaret

  I dag skal jeg forklare litt om hvordan det indre immunforsvaret fungerer.
Om mikroorganismer klarer å komme forbi det ytre immunforsvaret  og kommer i kroppen , møttes de i det indre forsvaret. Disse består av hvite blodceller og lymfe systemet.

De hvite blodcellene blir send blodet rundt i kroppen. De angriper kommende mikroorganismer. Alle celler et lite kjenne merke på overflaten- et antigen. De hvite blodcellene kjenner igjen kroppens egne antigener. De begynner å angripe når de oppdager uønskede antigener.

·         Det er ulike typer hvite blodceller- fagocytter spiser uønskede stoffer og mikroorganismer. Vi kaller dette spisingen for fagocytose

·         De andre blodcellene danner motgift antistoffer- mot uønskede stoffer. Antistoffene fester seg på det fremmede antigenet. Vi kaller det spisingen for fagocytose.

·         De andre blodcellene dannet motgift- antistoffer mot uønskede stoffer.
Antistoffene fester seg på det fremmede antigenet. De for da beskjed om at disse antigenene må ødelegges.

·         Noen hvite blodceller husker og kjenner igjen fremmede stoffer. Neste gang de samme stoffene kommer inn i kroppen, er det raskere å lage antistoffer.

litt om lymfesystemet:

Lymfesystemet består av lymfe, lymfeårer og lymfevev. Lymfevevet omfatter lymfeknutene, mandlene, milten og brisselen.  Lymfevevet har en viktig oppgave i det indre immunforsvaret.

*  Det finnes hvite blodceller i lymfeknutene. De prøver å  unngå uønskede mikroorganismene å komme over blodet.

* Mandlene ligger i halsen . Når uønskede mikroorganismer kommer inn i halen , hovner mandlene opp.  Grunnet til at de hovner opp er fordi , det blir så trangt at uønskede mikroorganismer ikke  så lett kommer forbi og inn i kroppen vår.

*   Milten ligger på venstre side av kroppen vår. Den ødelegger uønskede mikroorganismer som kommer over i blodet.

* I brisselen blir en type hvite blodceller ferdig modent.  Derfor er den viktig for det indre forsvaret.

Tiltak for å ta vare på immunforsvaret:

Et godt immunforsvar er avhengig at vi spiser sunt

·         For nok søvn og hvile

·         Har et sunt kosthold

·         Har god hygiene

·         Er fysisk aktiv

·         Verken røyker eller bruker snus

·         Er forsiktig med alkohol

·         Har det godt med deg selv

·         Trives sammen med andre mennesker

·         Unngår stress

·         Sørger for å skaffe merr energi når du er sliten og stresset

Energigivende næringsstoffer

Karbohydrat:

Glukose = druesukker

Produsert i fotosyntesen
bygd opp oksygen hydrogen, karbonmono sakkarid

Monosakkarid, disakkarid , polysakkarid

Fett:

Vi har to ulike fett. Umettet og mettet fett.

Mettet : ikke bra( rødt kjøtt) smør

umettet : Bra for kroppen
kylling, olje, fisk og tran

              umettet fett

 

 

mettet fett

 

                                                                       

                                                                             

 

                    

Protein:

Bygger opp skjelettet, hår, tenner, negler og bygger muskler.
Rødt kjøtt, meieri produkter. Vedlikehold av celler og 
 vev.